健康や美容に関する情報に敏感な現代の女性たち。
もともとは古代インドが発祥と言われるヨガも今や世界各地に広がり、内容も進化。
心身のリラクゼーションを目的にしたものから肩こり、腰痛、便秘などの生活習慣の改善を目的としたもの、
そして脂肪を燃焼させ、美しい肉体を作ることを目的としたパワーヨガ、
高温多湿の中ですることにより脂肪燃焼と発汗を促すホットヨガなど、
美容と健康に特化にしたものなどさまざまです。
どんなタイプのヨガでも大切なのは呼吸法。
ゆっくり体を動かしながら鼻で大量の空気を吸ったり吐いたりすることにより、
肺の活動を活発にし、血流を促進。
そしてリラクゼーション効果、人間が本来もっている自然治癒力を高めていくのです。
グアムでも各ホテルでヨガレッスンが開催され、ローカルにも人気。
下記で紹介するレッスンは初心者でも参加が可能です。
ヨガパワーで元気いっぱい、笑顔が素敵な人気インストラクターのみろりさんより一言！
「ヨガによるリラクゼーション効果は私たちを幸せな気持ちにしてくれます。
特にグアムの澄んだ空気、青い空の下でのヨガは最高に気持ちいいですよ。
ぜひグアムの素敵な思い出のひとつとして参加してみてください」。
パシフィック・アイランド・クラブ・グアム、シェラトン・ラグーナ・グアム・リゾート、
ヒルトングアムリゾート＆スパ、またアカンタモールなどで指導にあたっています。
レッスンにはトレーニングウェアなど動きやすい服装でご参加ください。
■パシフィック・アイランド・クラブ・グアム
開催日時：毎日2回 各60分 （詳細はお問い合わせください）
場所：ヨガパビリオン "サムドラ・パビリオン"
参加費：$15（宿泊者、一日コースまたは半日コースをオプション購入の方は無料）
対象：どなたでも参加可能
予約：不要
※各自飲料水をご用意ください。開始10分前にお越し下さい。
問い合わせ: 671-648-7596 or ext. 3106
■シェラトン・ラグーナ・グアム・リゾート
開催日時：日〜金曜 11:00〜12:15
土曜 10:00〜11:15
場所:1階アトリオバー横 噴水の広場
参加費:$10
対象:宿泊者のみ
予約:ロビー横シェラトンアドベンチャーカウンター（8:00〜17:00）まで
問い合わせ:シェラトンセールスマーケティング
■ヒルトングアムリゾート＆スパ
開催日時:毎週水・金曜 3月末まで8:30〜9:45 4月以降8:00分〜9:20
場所:プール横の芝生（集合はフィットネスセンター）
参加費:$10（宿泊者、フィットネスセンターメンバーは5ドル）
対象:どなたでも参加可能
予約:フィットネスセンターまで
問い合わせ:フィットネスセンター
■ホテル・ニッコー・グアム
開催日時:毎週月・水・金曜 6:30〜7:30
場所:2階 ロタンダコート
参加費:無料
対象:宿泊者のみ
予約:前日午後10時までにフロント横ゲストリレーションまで
問い合わせ:フロント横ゲストリレーション
■アカンタモール
開催日時：毎週月曜 8:30〜9:00
場所:噴水周辺
参加費:寄付金制
対象:どなたでも参加可能
予約:不要
※ヨガマット（ない方はバスタオル）持参。
問い合わせ:フィットネスセンター
ここで初心者にも自宅で簡単にできるヨガポースを紹介します。。
インストラクターはホテル・ニッコー・グアムで指導にあたるリサさん。
〈ヨガレッスン動画はこちら〉
午前中に体を動かして、気持ちよく一日のスタートを切りましょう！
