「さぁ今年もがんばるぞ」と気合いを入れてみたものの、正月休暇で緩んでしまった生活リズムを戻すのに苦労したり、正月疲れがドッと押し寄せてくる時期でもありますよね。
朝起きるのがちょっと辛い...なんていう人もいるのでは？日本でもそんな人たちのために手軽に食べることができ栄養バランスの整った、朝食の代用となる健康補助食品が充実していますが、グアムではそんな忙しいサラリーマンや学生に人気なのがグラノーラバー。スーパーのシリアル売り場の近くにありますので、是非チェックしてみてください。下記の商品はツーリストでも行きやすいスーパーマーケット、ペイレスのマイクロネシアモール店で見つけたものです。友達や同僚にも喜ばれそうであり、プチ土産にもぴったり。お買い物の参考に是非どうぞ。
これはアメリカの代表的な朝食であるシリアルやオートミールのメーカー「クエーカーオーツカンパニー」の商品。グアムではとてもポピュラーなブランドです。
8gの全粒粉が使用されていると箱に大きく書かれています。全粒粉は穀物の表皮、胚芽、胚乳などすべてが用いられているため栄養価が非常に高く、又、穀物などの炭水化物は眠っている脳にエネルギーを与えるため、朝食には欠かせない栄養素。朝食にはおすすめの1本かもしれませんね。
多量に摂取すると悪玉コレステロールが増加すると言われるトランス脂肪酸は0g、気になるカロリーも90～100kcalと低めです。
8gの全粒粉が使用されていると箱に大きく書かれています。全粒粉は穀物の表皮、胚芽、胚乳などすべてが用いられているため栄養価が非常に高く、又、穀物などの炭水化物は眠っている脳にエネルギーを与えるため、朝食には欠かせない栄養素。朝食にはおすすめの1本かもしれませんね。
多量に摂取すると悪玉コレステロールが増加すると言われるトランス脂肪酸は0g、気になるカロリーも90～100kcalと低めです。
1箱に4種類のフレーバー
（チョコレートチップ、ピーナッツバターチョコレートチップ、
オートミールレーズン、ローファット）が入っている
バリューパックがお土産にはおすすめですよ。
（チョコレートチップ、ピーナッツバターチョコレートチップ、
オートミールレーズン、ローファット）が入っている
バリューパックがお土産にはおすすめですよ。
赤いストライプの箱が印象的なこちらは「ベーカリー オン メイン グルメ ナチュラル」。
箱の裏には小さなパン屋さんからスタートしたという創設者の、商品の美味しさと人々の健康を追求する熱い思いが書かれています。
そしてその言葉通り、トランス脂肪酸フリー、人によってはアレルギーの原因となるカゼインやコレステロール、グルテンもフリー。さまざまな種類の穀物が入っていますが、遺伝子組み換え作物は使用されていないようです。
箱の裏には小さなパン屋さんからスタートしたという創設者の、商品の美味しさと人々の健康を追求する熱い思いが書かれています。
そしてその言葉通り、トランス脂肪酸フリー、人によってはアレルギーの原因となるカゼインやコレステロール、グルテンもフリー。さまざまな種類の穀物が入っていますが、遺伝子組み換え作物は使用されていないようです。
甘さも控えめで「バッグに、車に、オフィスに置いて、緊急時の軽食に」と
書かれています。まさに常備しておきたい美味しさです。
書かれています。まさに常備しておきたい美味しさです。
箱にはナッツやドライフルーツがぎっしり詰まった美味しそうな写真。
「ネイチャー バレー」の「チューイートレイルミックス フルーツ＆ナッツ」です。
アーモンドとピーナッツ、レーズンとクランベリーのドライフルーツが入っています。
ドライフルーツは乾燥により果実の甘味などの風味や各種栄養が凝縮され、カリウム、食物繊維、カルシウム、ミネラルが含まれる自然食品であり、健康食品として食されることもあるそう。
又、アーモンドやピーナッツに含まれる老化予防に役立つと言われるビタミンE、腸の働きを活発にする食物繊維、他マグネシウムやカリウムなどを含むこのバーは、1本にたくさんの栄養素がギュっと凝縮されているようです。
「ネイチャー バレー」の「チューイートレイルミックス フルーツ＆ナッツ」です。
アーモンドとピーナッツ、レーズンとクランベリーのドライフルーツが入っています。
ドライフルーツは乾燥により果実の甘味などの風味や各種栄養が凝縮され、カリウム、食物繊維、カルシウム、ミネラルが含まれる自然食品であり、健康食品として食されることもあるそう。
又、アーモンドやピーナッツに含まれる老化予防に役立つと言われるビタミンE、腸の働きを活発にする食物繊維、他マグネシウムやカリウムなどを含むこのバーは、1本にたくさんの栄養素がギュっと凝縮されているようです。
丸ごとアーモンドとピーナッツがたっぷり入った、
箱の写真同様食べ応えのある1本。ベリーの酸味も効いています。
箱の写真同様食べ応えのある1本。ベリーの酸味も効いています。
最後はグアムでも人気のある、オーガニック商品です。缶詰のオーガニックスープなどでも人気のあるブランド「ヘルス バレー オーガニック」のワイルドベリー。原料となっている穀類やフルーツには化学合成農薬が使われておらず、とてもヘルシー。
甘酸っぱいワイルドベリーと、デコレーションのホワイトチョコレートの
甘さが味のポイント。
甘さが味のポイント。
価格はどれも1箱（5～10本入り、商品によって異なる）$5前後と、とってもお手頃です。
上記で紹介している以外にも、たくさん種類がありますよ。
その日のエネルギーチャージに是非自分なりの「この1本」を探してください。
＜インフォメーション＞
店名：ペイレススーパーマーケット マイクロネシアモール店
営業時間：24時間営業
定休日：なし
住所：1088 West Marine Corps Drive, Dededo, Guam 96929
ロケーション：マイクロネシアモール1階
電話番号：671-637-7233
上記で紹介している以外にも、たくさん種類がありますよ。
その日のエネルギーチャージに是非自分なりの「この1本」を探してください。
＜インフォメーション＞
店名：ペイレススーパーマーケット マイクロネシアモール店
営業時間：24時間営業
定休日：なし
住所：1088 West Marine Corps Drive, Dededo, Guam 96929
ロケーション：マイクロネシアモール1階
電話番号：671-637-7233
