グアムの海をゆったり楽しみたい方におすすめのアクティビティ、SUP(サップ)ヨガ。SUPとはスタンドアップパドルサーフィン(Stand Up Paddle Surfing)のことで、基本はボードに立ちパドルを使い漕ぎ進んでいくものです。SUPのボードは通常のサーフボードよりも長さがあり浮力も大きく安定性があります。今回はこのSUPボードの上でヨガを行うエクササイズのご紹介です。
ボードは水中に紐で固定しますのでヨガをおこなっている間に沖へ流される心配はありません。また大人の膝ぐらいの水深の浅瀬で行いますので海が得意ではない方でも安心です。もちろんヨガが初めてという方でも大丈夫!自分のできる範囲で楽しめればOKです!室内で行うヨガよりバランスを取るのが多少難しいポーズもありますが、ゆらゆらと海に浮いているだけでもリフレッシュができて癒し効果抜群です。約30分のヨガの後はSUPで20分ほど海の散歩を体験できます。12歳以上でしたらどなたでも参加可能ですので、いつもとはちょっと違うスローなグアムの海遊びにトライしてみてはいかがでしょうか?
約30分のヨガが終わると今度はSUPです。パドルを受け取り、持ち方や漕ぎ方のレクチャーを数分ほど受けてから、紐で固定されたままのSUPボードで軽く練習します。コツをつかんできたら固定していた紐をスタッフに外してもらい自由に移動を開始します!漕いでいるうちにだんだん上手になっていきますので恐れずにどんどん漕いでみましょう。サーフィンとは違って簡単に立てます。慣れてくるとスイスイと移動できてとても気持ちいいです。グアムの大自然を満喫している!という実感が沸いてきます。